Иногда ко мне обращаются с такими словами: «У меня сейчас всё нормально. Я живу дальше. В целом всё устроилось. Но иногда перед глазами всплывают те моменты… и внутри всё сжимается». Если вам это знакомо — вы не застряли в прошлом. И с вами всё в порядке. Просто есть опыт, который когда-то оказался слишком болезненным. Когда происходит травматичное событие, психика не всегда успевает его пережить. Логически человек понимает, что всё уже закончилось. Но нервная система может продолжать реагировать так, будто это происходит снова...

В мире, где каждый день наполнен скоростью, ожиданиями и сравнением, фраза «У меня всё хорошо» звучит как якорь. Простой ответ, который мы даём на автомате — друзьям, коллегам, даже себе. Но так ли всё хорошо на самом деле? Иногда фраза «у меня всё хорошо» — это щит. Она скрывает усталость, тревогу, внутреннюю борьбу. А иногда — это утверждение. Как мантра, которая помогает пережить сложные моменты, напомнить себе: я справляюсь. Картинка с надписью «У меня всё хорошо» может быть сильнее, чем длинный текст...