Что такое L‑карнитин - L‑карнитин — природное вещество, синтезируемое в организме из аминокислот лизина и метионина, и присутствующее в пище (особенно в красном мясе). Основная биохимическая функция — транспорт длинноцепочечных жирных кислот в митохондрии для их окисления и выработки энергии. Формы L‑карнитина...

Содержание: L-карнитин это витаминоподобное вещество, которое содержится в мышечных тканях всех млекопитающих, так как играет важную роль в метаболизме. В мышечной ткани и печени человека содержится около 20-30 г карнитина, в зависимости от тренированности и генетических особенностей. Потребность в нем составляет от 0,2 до 0,5 г, и может доходить до 2 г в сутки при сверхинтенсивных тренировках. L-карнитин содержится во многих продуктах, которые мы употребляем каждый день, в основном это все виды мяса, а также рыба, творог, пшеница и другие...