Кардиотренажеры это устройства для имитации естественных человеческих движений: ходьбы, бега, наклонов и др. Большинство тренажеров задействует работу не одной группы мышц, а всего тела, за счет чего происходит улучшение кровообращения в организме...

Кардио упражнения или занятия, что это такое, зачем они нужны атлетам в бодибилдинге и фитнесе в целом людям, заботящимся о состоянии своего организма? Объяснение лучше всего начать с основ, а именно с теории. Итак, под данным типом упражнений подразумевают практически все циклические повторяемые движения, в течение которых мышцы получают энергию главным образом за счет окисления жиров с помощью кислорода. Относятся они к аэробным занятиям и для максимальной пользы должны выполняться при частоте...