Креатин-одна из самых доказано рабочих добавок, которая только существует. Он повышает силовую выносливость, наполняет мышцы жидкостью. Как итог, вы сможете поднять больше, и выглядеть будете более рельефно, крупно. Но все же не ждите от него чудес. Итак, как его правильно принимать? Креатин накапливается в организме, поэтому самое главное в его употреблении это регулярность. Неважно, когда вы его пьете. Утром, вечером, ночью. Обычно средняя дозировка это 5гр креатина в сутки, вы можете попробовать принимать больше, ничего страшного...

Один из топовых вопросов к кардиологу звучит приблизительно так: Доктор, посоветуйте мне что-нибудь попить, чтобы укрепить сердечную мышцу. Этот вполне обычный вопрос для среднестатистического человека ставит в тупик любого кардиолога...