В общественном сознании и даже в большинстве фитнес-центров укрепилась незыблемая догма: кардио — это король жиросжигания, неиссякаемый источник здоровья сердца и ключ к безграничной выносливости. Миллионы людей ежедневно, с упорством, достойным лучшего применения, изнуряют себя многочасовыми пробежками, монотонными тренировками на эллипсе или велосипеде, веря, что каждый пролитый пот и каждый пройденный километр приближают их к идеалу здоровья и стройности. Эта вера столь сильна, что сомнения в её истинности воспринимаются как ересь...