На эти животрепещущие вопросы ответим сегодня. Подкрепим наши выводы данными из научных исследований и экспериментов, и решим уже наконец - эти будоражащее умы задачи раз и навсегда. Соберём всю полезную информацию о кардиотренировках в одном месте и подведём итог, выявив самые полезные и эффективные рекомендации. А именно: Что ж начнём по порядку! Кардио или силовая. С чего начать тренировку в тренажёрном зале? И тот и другой вид нагрузки требует немалых энергозатрат, и тот и другой нам интересен и необходим...

Спор о том, что лучше для похудения — кардионагрузка или силовые упражнения, вечен. Постоянно появляются всё новые аргументы в пользу того или другого варианта. А иногда можно встретить мнение против обоих видов нагрузки — взамен предлагается просто ограничить питание. Какие всё же нужны тренировки для похудения и почему, «Секрету фирмы» объяснил Максим Оборин, эксперт бренда фитнес-клубов XFIT. В чём суть похудения Под термином «похудение» понимается снижение общей массы тела. Но с позиции нормального...