Начну с того, что Ален Карр, по моему скромному мнению, проделал великую работу и ему следует поставить памятник. Я лично знаю людей, которые после прочтения его трудов не притрагиваются уже много лет к сигаретам и чему-либо никотиносодержащему, да и я сама полгода жила в счастливом отказе и думала, что не вернусь в ряды зависимых. Но потом что-то пошло не так, и я снова провалилась в стабильное выкуривание пачки в день вместе с жалким чувством, что курение мне для чего-то нужно. Причем я четко понимала...

Бросить курить легко — я сам бросал раз двадцать Знакомо? Но вот что я скажу: Ты не слабый. Ты просто попал в ловушку. И выйти из неё можно — без срывов, без боли, без “завтра"/с понедельника”. Каждый курильщик знает, что это вредно. Но продолжает. Почему? Потому что логика не спасает от привычек. Потому что страх жить без сигарет — больше, чем страх умереть от них. И это адски страшная правда. Выпиши все минусы, логически обоснуй отказ и сорвись через три дня "мучений". Угу. Ты куришь, потому что веришь, что иначе — будет хуже...