В статье "Я боюсь заболеть раком" мы разобрались, что такое канцерофобия и откуда она берется. Здесь поговорим о конкретных шагах к преодолению этого страха. КПТ рассматривает любую устойчивую проблему через связь трех компонентов: Мысли, Эмоции и Поведение. Канцерофобия - это классический пример порочного круга, в котором эти компоненты усиливают друг друга. Мысли (они же когниции) В голове возникают автоматические, часто катастрофические мысли. Это пятно очень похоже на меланому. Кашель не проходит уже неделю - это рак легких...