Самым успешным методом похудения считается дефицит калорий. Это неудивительно, ведь все довольно просто объясняется с точки зрения физики: организм тратит больше энергии, чем получает. И если с расчетом суточной нормы калорий не возникает проблем, с этим помогут несколько простых формул, которые есть в свободном доступе, то как понять, на сколько эту калорийность нужно сократить, чтобы похудеть? Врач Сергей Агапкин и геронтолог Светлана Трофимова считают, что суточную норму калорий необходимо сокращать в два раза...

Большинство людей не знают сколько едят. Я и не была исключением, пока не заинтересовалась подсчётом калорий. Добрый день! Продолжу тему из прошлой статьи про похудение: Надеюсь Вам будет интересно и полезно!😊 "Калораж" — это количество калорий в пище или суточном рационе...