А худеть-то все интереснее и интереснее! Внимательно изучила калькулятор калорий ХиКи и поняла свою ошибку. Я неправильно задавала соотношение БЖУ - 20/30/50. Для меня лучше увеличить белки и уменьшить жиры, то-есть 30/20/50. И дефицит калорий я выбирала "на глазок", примерно половину от заданной нормы БЖУ. А в калькуляторе есть возможность точно рассчитать этот дефицит в 20%...

Тема избавления от лишнего веса становиться все актуальней с приближением нашего любимого солнечного времени года, особенно для тех, кто не потерял, в связи с бушующей пандемией, надежду побывать на пляже. В этом деле очень хорошо могут Вам помочь мобильные приложения, так как достаточно вбить свои данные, выбрать цель, которую Вы хотите достигнуть, и программа рассчитает все за Вас. Это очень удобно, не надо запоминать диету, записывать в блокнот и искать калорийность продуктов в интернете. Сегодня мы расскажем об одной из таких полезных программ – Калькулятор калорий ХиКи...