Кальций – один из самых важных минералов для нашего организма. Он играет ключевую роль в поддержании здоровья костей и зубов, участвует в нормализации сердечного ритма, регулирует сократительную функцию мышц, помогает в передаче нервных импульсов и участвует в метаболизме. Источники кальция включают молочные продукты (молоко, йогурт, сыры), зеленые овощи (брокколи, шпинат), рыбу съедобную (лосось, сардины) и некоторые виды орехов (миндаль, Бразильский орех). Однако, многие люди не получают достаточного количества этого минерала из-за плохого питания или других факторов...

Кальций – один из самых значимых элементов в организме. Он содержится в зубах, костях, коже, участвует в свертываемости крови и сокращении мышц. Всего в организме содержится около килограмма кальция. Дефицит или профицит элемента в организме может привести к серьезным последствиям, поэтому очень важно его контролировать. Для чего нужен кальций в организме? Одна из основных функций кальция — обеспечивать крепость зубов и костей, предотвращая их ломкость. Именно поэтому он особенно необходим детям в период роста и развития костей...