Многие уверены: если ешь творог — с костями всё будет в порядке. Но с возрастом организм меняется, и простого “побольше кальция” уже недостаточно. В этой статье объясняю, где действительно содержится кальций, что мешает ему усваиваться и как помочь организму сохранить кости крепкими. Меня зовут Куликова Анна, я врач-нутрициолог, невролог, кинезиолог. Я говорю о важный вещах, знание которых облегчают вашу жизнь. Если цените это, то буду благодарна, вашему 👍. Для меня это очень ценно❤️ Да, в молочных продуктах действительно много кальция...

Недостаток витаминов и важных микроэлементов со временем приводит к серьезным сбоям в организме: ухудшение общего самочувствия, серость и сухость кожи, преждевременное старение и потеря энергии – маленький перечень последствий, которые ждут вас при неправильном подходе к своему питанию. Особенно опасным является недостаток кальция, который отвечает за здоровье зубов и костей, а также за свертываемость крови. Боитесь, что и вас настигнет такая проблема? Не стоит переживать, ведь предотвратить ее возникновение помогут обычные орехи...