Эмоции – это неотъемлемая часть нашей жизни, они делают нас людьми, окрашивают наш мир и помогают нам ориентироваться в нем. Но что делать, когда эти эмоции захлестывают нас, когда гнев, страх, печаль или тревога становятся слишком сильными и мешают нам жить полноценной жизнью? Умение совладать с эмоциями – это не подавление чувств, а скорее искусство управления ими, понимания их и использования в своих интересах. Вот несколько практических советов, которые помогут вам научиться лучше управлять своими эмоциями: 1...

Человек может испытывать самые разные эмоции. Это нормально. Существует огромная палитра наших чувств и эмоций. Но часто люди сталкиваются с ситуациями, когда им сложно выразить эмоции социально приемлемым способом...

Многие считают, что депрессия — это просто глубокая грусть, которая долго не проходит. Однако это далеко не вся история. Депрессия намного сложнее. Именно поэтому многие люди, страдающие депрессией, не осознают этого. Также поэтому окружающие порой выражают недоумение, когда узнают, что у кого-то депрессия. Но даже если вы не ощущаете грусти или кто-то говорит: «Но ты не выглядишь депрессивно», это не значит, что у вас её нет. Каждый переживает и демонстрирует депрессию по-своему. Тем не менее, у людей с депрессией есть некоторые общие эмоциональные переживания...