В Роспотребнадзоре назвали топ-5 продуктов, богатых кальцием. Как известно, кальций — это минерал, который необходим для поддержания здоровья костей и суставов. Также он помогает при сокращении мышц, передаче нервных импульсов, секреции гормонов и других важнейших процессах. О пяти продуктах, богатых кальцием, рассказали в Роспотребнадзоре. В каких продуктах много кальция? Сыры. Этот продукт — один из лидеров по количеству кальция среди молочной продукции. Больше всего этого минерала содержится в...

Железо - это один из самых важных минералов для нашего организма. Оно необходимо для здоровья крови и иммунной системы, а также для правильной работы многих других органов и систем. Недостаток железа может привести к анемии, слабости, усталости и другим заболеваниям, поэтому важно употреблять продукты, содержащие этот важный минерал, в достаточном количестве. Однако не все продукты, содержащие железо, одинаково полезны. Некоторые продукты могут повысить усвоение железа, тогда как другие могут препятствовать его усвоению...