Вопросы возникают по поводу магния для детей с кальцием. Некоторые подписчики говорят нужен он для костей. Вопрос встречный - почему решили, что с костями проблемк? А витамин Д сам по себе для костей не самодостаточен? Кальций, в отличие от магния, внеклеточный катион, его нужно измерять перед тем как начать пить. Принимать магний с кальцием нет никакого смысла и вот почему: Во-первых. Если говорить про связку кальций-магний, то это прямые антагонисты. Вы же не пьете седатики и тоники в один...

Дефицит кальция возникает по многим причинам, особенно необходим нашему организму для регенерации костной ткани при травмах и переломах. Многие готовые формы в комплексных препаратах не отличаются хорошей усвояемостью.  Как сделать качественный препарат самостоятельно? Приобретаем сухой кальций, например карбонат кальция в порошке, он достаточно доступный по цене.  Берем чайную ложку карбоната кальция добавляем чайную ложку свежевыжатого лимона. Перемешиваем минут пять, при этом он шипит - происходит реакция, переход в цитрат кальция или лимоннокислый кальций...