Не буду рассказывать и доказывать зачем нужно делать зарядку по утрам. Мои советы тем, кто уже понял, зарядка необходима. И прежде всего она нужна не для красивой фигуры, а для здоровья. Как этот процесс проходит у меня? Каждый раз я планировала начать новую жизнь с понедельника. Обязательным пунктом в этой жизни была зарядка. Понедельник начинался с зарядки, вторник тоже, иногда даже среда, но вот в четверг я уже придумывала себе много отговорок, почему именно сейчас я не могу сделать зарядку...

Утренняя зарядка — это прекрасный способ проснуться, взбодриться и подготовить тело к предстоящему дню. Но чтобы она действительно принесла пользу, важно делать её правильно. В этой статье мы рассмотрим основные принципы правильной зарядки, чтобы вы могли получить максимум пользы и удовольствия от этого полезного ритуала. 1. Подготовка к зарядке: 2. Основные принципы правильной зарядки: 3. Примерный комплекс упражнений для утренней зарядки: 4...