Когда-то давным-давно, зарядка (она же – утренняя гимнастика), была важнейшей и неотъемлемой частью дня. Ее практиковали дома, самостоятельно, а также – в пионерских лагерях, школах, детских садах, пансионатах, армии, и много еще где. Утренняя гимнастика транслировалась по радио и телевидению, о ее безусловной пользе твердили врачи, педагоги, и работники физической культуры. Но прошло время, и простые комплексы стали казаться чем-то устаревшим, отжившим свое. Появились, и быстро стали набирать...

Не буду рассказывать и доказывать зачем нужно делать зарядку по утрам. Мои советы тем, кто уже понял, зарядка необходима. И прежде всего она нужна не для красивой фигуры, а для здоровья. Как этот процесс проходит у меня? Каждый раз я планировала начать новую жизнь с понедельника. Обязательным пунктом в этой жизни была зарядка. Понедельник начинался с зарядки, вторник тоже, иногда даже среда, но вот в четверг я уже придумывала себе много отговорок, почему именно сейчас я не могу сделать зарядку...