На прилавке можно встретить самую разную морскую рыбу – треску, путассу, ставриду, палтуса. Как отличить один вид от другого? Какое мясо более жирное, а какое диетическое? В какой рыбе много костей, а...
Если при слове «диета» в голове сразу же возникает ассоциация с «ограничениями», то значит этот пост точно для вас. Вкусные и полезные блюда могут не навредить фигуре, если выбирать продукты с умом. Сегодня мы поговорим о самых диетических видах рыб, которые можно и нужно включать в рацион во время диеты. Кстати, зачастую диетологи советуют заменить 2-3 мясных приема пищи в неделю нежирной рыбой. Ее регулярное употребление поспособствует улучшению метаболизма, обогатит организм витаминами A и D, минеральными веществами, такими как йод, фосфор и фтор...