На долю мускул приходится значительная часть массы тела: у мужчин – около 45% от сухой массы, у женщин – до 35%. Если ты знаешь анатомию мышц, структуру своего тела, понимаешь смысл и систему тренировок, то это во много раз повышает эффект занятий!  Каждое движение, каждое спортивное усилие совершается с помощью мускулатуры. Как мы уже отметили, мускулы составляют существенную долю массы тела. Выполняя физические нагрузки, особенно запланированные силовые тренировки, ты увеличиваешь удельную массу мышц, а физическое бездействие – наоборот, ее уменьшает...

Погладить собаку, налить стакан воды, ощутить свое дыхание или биение сердца ― мы даже не задумываемся над этими простыми вещами. Все происходит на автоматизме, а между тем, в эти процессы включены миллионы мышечных волокон, обеспечивающих самые разные движения. 👁️‍🗨️ Как устроена мышечная система Мускульная ткань занимает в теле человека около 40%, количество мышц колеблется от 630 до 800. Они образуют опорно-двигательную систему, стимулируют работу внутренних органов. Мельчайшие мускулы органов зрения и слуха или крупные мышцы спины, ног работают постоянно...