Одно из ключевых преимуществ плавания заключается в том, что вода делает людей невесомыми, снимает нагрузку с суставов Плавание является одним из самых эффективных видов спорта для улучшения здоровья. В данной статье будет рассмотрено, что дает плавание и какую пользу приносят занятия в бассейне. Плавание является доступным видом спорта. Им могут заниматься люди, находящиеся в разной физической форме. Плавание также помогает при реабилитации. Одно из ключевых преимуществ плавания заключается в том, что вода делает людей невесомыми, снимает нагрузку с суставов...

Эксперты подробно рассказывают о пользе плавания: от укрепления мышц до уменьшения воспалений и улучшения психического здоровья — и о том, как начать заниматься. Плавание — это низкоинтенсивная тренировка, которая приносит множество пользы: от укрепления мышц и суставов до улучшения работы сердца и лёгких. В то время как большинство людей ценят пользу для здоровья от бега, езды на велосипеде или поднятия тяжестей, меньше людей понимают, какую пользу приносит плавание, в том числе для тонуса и укрепления мышц, уменьшения воспалений, а также для здоровья сердца, лёгких и психики...