Если вы просыпаетесь ночью от громовых раскатов храпа лежащего рядом, стоит задуматься о причинах этого явления. Возможно, это не просто неудобство для Вас, но и признаки серьезных проблем со здоровьем Ваших близких. Отчего люди храпят? От сужения стенок дыхательных путей. Когда стенки достаточно широкие, воздух быстро попадает в легкие. Если стенки дыхательных путей искривлены или сужены, воздух начинает закручиваться, создается турбулентность, и возникает соответствующий звук. Причиной храпа также может стать расслабление мышц, нарушение их тонуса...

Здравствуйте, дорогие читатели и гости моего канала! Сегодня я расскажу, как повысить качество сна, выбрав правильную подушку, ведь наше самочувствие напрямую зависит от позы, в которой мы спим, а положение головы, влияет на кровоснабжение мозга, тем более если есть проблемы в шейном отделе. Чтобы голова располагалась максимально комфортно и вы полноценно отдыхали, следует подобрать правильную подушку. Какие лучше покупать подушки для сна? Критерии выбора хорошей подушки: При выборе и покупке, желательно учитывать все перечисленные критерии...