Виды омеги Существует три вида омеги: 3, 6 и 9. У большинства людей дефицита омега 6-9 не наблюдается. Поэтому нам необходимо потребление омега 3. Составная часть омега 3 При выборе омеги обращаем внимание на содержание DHA (ДКГ) и EPA (ЭПК). Считается, что именно эти два компонента являются наиболее ценными для организма. А ALA (АЛК) мы получаем в достаточном количестве из продуктов. Дозировки омега 3 согласно рекомендациям ВОЗ Содержание EPA и DHA должно быть не менее 500 мг. В сумме эти два компонента должны содержать не менее 30% всего состава препарата...

Вы наверняка знаете, что для полноценной работы организма нам необходим дополнительный прием Омега-3 жирных кислот, другими словами, рыбьего жира. И если раньше одно это название заставляло содрогнуться, то сейчас у нас есть обширный выбор Омега-3 в желатиновых капсулах. Только знай, выбирай! Только вот с ходу разобраться во всем этом разнообразии не так то просто. И стоя у аптечного прилавка выбрать действительно хороший препарат сложно. Заказать с IHERB стало слишком накладно. Поэтому проще воспользоваться моими советами и заказать Омега-3 отечественного производителя GLS https://gls...