Набор массы тела может быть из-за рациона, в котором много простых углеводов и жиров. В этой статье вы узнаете о повседневных продуктах, которые обладают таким плохим составом для набора массы и приобретению разных болезней. Продукты с большим содержанием простых углеводов и жиров: 1. Орехи Состав этого продукта в основном состоит из жиров. 1 грамм жира - это 9 калорий. Но, стоит учитывать, что сам по себе продукт очень полезный, и не зря все так его нахваливают. Суточная мера орехов в день - 20-30 грамм...

Нет более лёгкого способа набрать вес, чем желание похудеть! К лишнему весу нас приводят разные причины, но неправильное похудение ведёт всегда к одному итогу - РПП! Всем привет, меня зовут Виктория, и я худею на 30 кг после родов в 40 лет. Осталось 7 кг!👍 Как работает наша психика: мы годами не замечаем лишний вес. Мозг нас защищает от травмирующей информации. А потом, в один момент что-то заставляет нас пробудиться и столкнуться с реальностью. И вот мы уже не очаровательная пышка в собственных глазах, а ожиревший бегемот...