Рассказываем, как выбрать качественный протеин для набора массы, сушки, похудения или просто в качестве дополнительного источника белка. Поговорим, какие виды спортивного белка существуют, чем они отличаются, а также какие у них минусы и плюсы. Протеин — очищенный белок в виде порошка, который смешивают с водой, молоком или соком. Такой коктейль помогает утолить чувство голода и добрать норму белка за день. Какой протеин выбрать? Зависит от вашей цели: набор массы, похудение или поддержание веса...

Друзья, часто поступают вопросы о том, каким брендам протеина можно доверять. Рекомендовать конкретные марки не могу, так как это было бы рекламой. Однако, основываясь на репутации производителей, можно выделить несколько брендов, которые давно зарекомендовали себя на рынке. Вот несколько самых известных и доступных на сегодняшний день в России. Один из самых популярных брендов. Протеин из сыворотки молока (Whey Protein) отличается высоким качеством и разнообразием вкусов. Продукты: Gold Standard Whey, Serious Mass...