6406 читали · 1 год назад
ТОП-6 качественных белковых смесей (протеин), которые прошли экспертизу
Белок — самый главный строительный материал для организма. Ежедневно нужно употреблять 1,2 грамм белка на кг веса, если вы не тренируетесь и 1,5-2 грамм белка, если занимаетесь спортом. Многие предпочитают приобретать протеин, чтобы не мучить себя куриными грудками, творогом и прочими продуктами, которые содержат много белка и мало жира. Экспертиза белковых смесей — это исследования, направленные на определение показателей безопасности, биологической полноценности белка и его количественного содержания в смеси...
3100 читали · 2 года назад
Какой протеин сейчас лучше выбрать?
Выполняю просьбу подписчиков моего ТГ-канала, которые меня просили дать рекомендации по брендам и добавкам, которые сейчас актуальны и на которые стоит прежде всего обратить внимание при покупке. И действительно, не смотря на то, что многие бренды ушли с Российского рынка, все равно остается очень много брендов, в том числе и новых брендов. И что выбрать из всего этого обилия многим очень сложно. Добавок много, поэтому давайте я начну с самой популярной добавки - ПРОТЕИН. Прежде всего, хотелось бы сказать пару слов про то, какой вид протеина выбрать...