Здоровье позвоночника – ключ к полноценной активной жизни. В современном мире, где многие из нас проводят часы, неподвижно сидя за компьютером, проблемы с позвоночником становятся всё более распространенными. Одна из самых частых — дегенеративно-дистрофическое поражение дисков между позвонками, т.е. остеохондроз. Однако есть способ не только облегчить симптомы, но и предотвратить её развитие. Это лечебная гимнастика при остеохондрозе. Данная статья — путеводитель по упражнениям, которые помогут поддержать...

Вопрос с Яндекс Кью. 🌱И вопрос этот намного более индивидуален, чем: "какой вид активности выбрать после 40".  Для того чтобы ответить на него прицельно, нужно хотя бы знать: Тогда человеку можно составить приблизительную программу упражнений.  НО! В общем и целом можно сказать, что:   Иными словами, в общем и целом, все упражнения подойдут, которые делают наши мышцы эластичными, укрепляют наше тело и в то же время делают его гибче.  🎈Общеизвестным противопоказанием считаются осевые нагрузки , то есть вес, который сверху давит на позвоночник...