Поговорим про функциональность работы наших мышц живота!

Ведь именно от правильной работы мышц центра зависит успех устранения диастаза, либо значительного уменьшения размеров!

Встаньте боком к зеркалу и снимите себя на видео , как реагирует живот на вдох и выдох?

Дышите спокойно, не форсируйте выдох!

Тест простой и он ярко демонстрирует способность Поперечной Мышцы Живота выполнять свою поддерживающую функцию при минимальных нагрузках (постуральный тонус).

Поверьте, если уже в этом
мы видим нарушение стратегии, то под нагрузкой всё будет только усугубляться.
Буду рада , если вы пришлете видео мне на разбор 😉

#проживот #продиастаз
00:08
5 месяцев назад