1,9K подписчиков
Поговорим про функциональность работы наших мышц живота!
Ведь именно от правильной работы мышц центра зависит успех устранения диастаза, либо значительного уменьшения размеров!
Встаньте боком к зеркалу и снимите себя на видео , как реагирует живот на вдох и выдох?
Дышите спокойно, не форсируйте выдох!
Тест простой и он ярко демонстрирует способность Поперечной Мышцы Живота выполнять свою поддерживающую функцию при минимальных нагрузках (постуральный тонус).
Поверьте, если уже в этом
мы видим нарушение стратегии, то под нагрузкой всё будет только усугубляться.
Буду рада , если вы пришлете видео мне на разбор 😉
#проживот #продиастаз