Меня зовут Иван, в этой статье я хотел бы обсудить одну из ключевых тем в области здоровья и физической активности — важность подвижности тазобедренного сустава. Мы зачастую недооценим, насколько критично поддерживать эту мобильность, особенно в нашем повседневном ритме жизни. Тазобедренный сустав — это одна из самых крупных и важнейших структур нашего тела, и его подвижность напрямую влияет на общую физическую активность и качество жизни. В данном материале мы рассмотрим, почему стоит уделять внимание...

Тазобедренный сустав соединяет ноги с туловищем. По своему строению он напоминает шаровой шарнир: в сферическую полость (вертлужную впадину) в тазовой кости вставляется шарообразная головка бедренной. Препятствует выпадению головки костный выступ по периметру впадины, так называемая суставная (вертлужная) губа. Поверхности контактирующих костей покрыты гладкой хрящевой тканью, что препятствует их истиранию. Кроме того, внутренний слой капсулы, окружающей все сочленение, вырабатывает особую жидкость, которая снижает трение и облегчает движение в суставе...