Витамин D - это жирорастворимый витамин, который играет важную роль в организме человека. Он необходимый для поддержки здоровья костей и зубов, отлаженной работы иммунной системы и профилактики некоторых заболеваний. Организм получает его с пищей (например, из жирной рыбы и яичных желтков) или синтезирует в коже при воздействии ультрафиолета. Однако, в большинстве случаев, особенно при недостатке солнечного света или плохом питании, может потребоваться дополнительное употребление витамина D в виде добавок...

ДОЗИРОВКА ВИТАМИНА Д3 💡А знаете что, тк витамин Д3 - жирорастворимый , то его можно принимать раз в несколько дней.   Он достаточно долго находится в организме , тк находится в жировой ткани.  ☝️Дозировка при этом будет зависеть от вашего уровня этого витамина( по результату анализа) и так же генетики. Если все в порядке, то дозировка 20000-30000 ед раз в 2 недели спасет вас от ежедневного приема.   ☝️При генетическом дефекте( снижение активности вит Д3) необходимы большие дозы, необходимо его повысить примерно до 50000ед раз в 2 недели...

Витамин D в БАДах и большинстве лекарственных препаратов представлен в биологически инертной форме. В этой форме он способен накапливаться в жировой ткани и создавать депо. Активация витамина Д происходит постепенно и регулируется потребностями организма. Благодаря этому витамин Д большинству людей можно принимать не только ежедневно, но 1 раз неделю или даже 1 раз в месяц. Какие дозы витамина Д принимать? Последние европейские рекомендации не затрагивают такую группу риска, как люди, живущие с ВИЧ,...