Думаю, каждый сталкивался с такой проблемой, что не мог проснуться по первому звонку будильника и каждый раз переводил его на «чуть-чуть попозже». В этой статье, дорогой читатель, ты узнаешь, как встать рано утром с первого раза и чувствовать себя бодрым! Этот способ действительно работает, так как я сам постоянно пользуюсь этой «стратегией». Так что же все-таки нужно делать? 1. Подготовиться вечером. Сон – вещь очень хрупкая. Чтобы добиться качественного сна, перед сном нужно выполнить несколько действий: • За 30 минут до сна отказаться от всех светящихся гаджетов...

Всем нам известна сила притяжения мягкой кроватки и теплого одеяла, и то, как же тяжело ее преодолеть. Порой, собираясь встать часов в 7-8 утра, мы можем проваляться до часов 10-12 дня(есть рекордсмены, которые так могут и часов до 15 дня лежать или вообще весь день)...