Кто сказал, что нужно тратить много денег и времени, чтобы завтрак был вкусным и полезным? Сегодня я расскажу, как можно разнообразить утреннее меню без лишних расходов. А в конце статьи расскажу, какой завтрак я считаю самым любимым и полезным. 1. Ленивая овсянка или каша-ночнушка Это блюдо простое и универсальное. Для его приготовления возьмите овсянку длительной варки (от 15 минут и выше) или микс из пяти разных злаков. Добавьте любое молоко или растительное молоко, немного йогурта для пробиотиков, подсластитель и специи...

Как же иногда сложно придумывать, что приготовить на завтрак/обед/ужин 🫣 Особенно с утра, когда времени на готовку совершенно нет, но как мы знаем, именно этот прием пищи нельзя пропускать. Почему же завтрак считают самым важным приемом пищи? Наш завтра дает нам: Раньше я тоже как и многие не завтракала, иногда мне не хотелось, а иногда просто на это не было времени, так как поспать подольше с утра было важнее, чем приготовить себе вкусный полезный завтрак. Но сейчас я завтракаю регулярно, стараюсь даже в одно и тоже время...