По статистике, этот ежедневный ритуал знаком каждому десятому (8–14% взрослых и до 30% пожилых). Подходишь к «белоснежному трону», надеясь на чудо, а кишечник отвечает лишь тягостным молчанием или пустым усилием. Запор — тяжёлый груз стресса, фастфуда и сидячей жизни, превращающий тело в раздутый воздушный шар. Мы стыдливо молчим об этом, а тем временем привычки, забивающие «трубы» под завязку, продолжают своё дело. Проблема крадёт силы, портит настроение и подрывает здоровье — пора вытащить её из тени ложного стыда...

Беременность – это время больших перемен и радостного ожидания, но иногда оно омрачается неприятными проблемами со здоровьем, такими как запор. Эта деликатная проблема встречается довольно часто и может существенно влиять на самочувствие будущей мамы. К счастью, существуют способы облегчить и предотвратить нарушения стула, чтобы беременность протекала максимально комфортно. Беременность – это сложный процесс, который сопровождается гормональными изменениями. Эти гормональные сдвиги могут влиять на весь организм, в том числе и на пищеварительную систему...