Косметология – поистине наука красоты. Современные методы в арсенале врачей-косметологов способны на многое – сегодня вполне реально убрать морщины, вернуть коже свежий вид и молодость, замедлить процессы старения. Залог молодости и красоты – здоровый образ жизни, грамотный домашний уход и своевременное посещение косметолога. Даже если нет существенных проблем с кожей лица, профилактика и раннее выявление первых возрастных изменений рекомендовано всем. Ещё легендарная Коко Шанель говорила, что выглядеть в 50 на 20 невозможно, не предпринимая усилий...

Витамин В12 редко всплывает в разговорах, пока врач не ткнёт в анализ: «У вас тут что-то низковато». На фоне железа, витамина D и омеги он где-то в конце списка, хотя без него страдают и кровь, и нервы, и мозг. При этом дефицит В12 подкрадывается медленно. Годами можно жить с лёгкими жалобами на усталость, забывчивость или «мурашки» в ногах, списывать всё на возраст, стресс и недосып, а в анализах уже давно горит красная лампочка. Разберём, чем В12 занят в организме, кто чаще уходит в минус и какие сигналы тела должны заставить всё-таки дойти до врача, а не искать «волшебный» чай в аптеке...