Для исправления осанки следует обращаться к врачу, который специализируется на заболеваниях опорно-двигательного аппарата. В зависимости от ситуации и возраста, это может быть: Схема действий: Важно: Раннее обращение к врачу и своевременное лечение помогут исправить осанку и избежать развития серьезных проблем с позвоночником в будущем...

Многие люди безуспешно пытаются исправить свою осанку, не понимая, почему это не получается. Ответ в том, что они не знают, от каких именно мышц зависит правильная осанка. Если знать, какие мышцы при сутулости следует усиливать, а какие, наоборот, растягивать, то можно исправить мышечный дисбаланс и вернуть хорошую осанку. Поговорим о нижней части трапециевидной мышцы, которая у сутулых людей всегда ослаблена, из-за чего часто повышается давление, появляется головная бопь. Ведь в результате ослабления...