В детстве я была в меру упитанная, но начиная с подросткового возраста я начала набирать лишний вес. В 14 лет мой предельный вес составлял 63 кг. Я осознанно решила, что пора худеть, но не понимала каким образом это сделать. Каждый день пила сладкие йогурты в надежде что это поможет мне. Моё окружение меня не понимало и мой психологический баланс подошел к грани срыва. Я купила абонемент в фитнес-клуб, сходила пару раз и поняла что я ленивая овечка, благополучно бросила. Мама предложила сесть на диету Дюкан...

Мальчик в этом возрасте активно растет – за лето он может стать выше на 10 см. Быстрый рост может быть опасным - органы порой не успевают расти с той же скоростью, а позвоночник достаточно укрепляться, чтобы справляться с новой нагрузкой. Если ваш сын быстро растёт – внимательно следите за его здоровьем, больше внимания стоит уделить занятиям спортом – физическая нагрузка развивает мышечный корсет. Также у мальчиков происходит перестройка организма - начинает ломаться голос, возможно увеличение потливости и появление проблем с кожей на лице...