Вы начинаете задаваться вопросом, как похудеть? Какой идеальный вес должен быть при вашем возрасте, росте, телосложении, образе жизни? Сначала узнаем его, а потом начинаем худеть. Вся информация носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций проконсультироваться с врачом/специалистом. Современный мир очень быстро набирает обороты в области фитнес-индустрии, и появляется все больше новых методов определения нормы собственного веса. Почему сначала важно узнать свою норму, а потом уже...

Вес заботит многих женщин. Они сравнивают себя с подругами и знакомыми, занимаются спортом, ограничивают себя в питании. Но что значит для женщины здоровый вес? Разбираемся. Женщины следят за весом не только потому, что он считается важным показателем общего состояния здоровья. Нам также важна красота, мнение окружающих. Вес – это не просто цифры на весах. Это тип телосложения с генетикой, привычный образ жизни, возраст, рост и еще некоторые аспекты. У тренированных женщин вес может быть больше, потому что мышечная ткань весит больше жировой...