Для многих родителей вопрос о том, можно ли детям поднимать тяжести, является одним из важных и волнующих. С одной стороны, физическая активность и развитие мышечной силы крайне важны для растущего организма. Но с другой стороны, неправильные нагрузки и техника поднятия тяжестей могут привести к травмам и проблемам со здоровьем. Надо сказать, что в этой области существует изрядное количество мифов и заблуждений. В качестве примера я мог бы привести свой опыт. Впервые я появился в зале тяжелой атлетики...

Главный хулиган редакции T-nation.com ТС Луома в своем фирменном стиле (и с наукой наперевес, конечно) о важных вещах: можно ли детям тренироваться с отягощениями? В каком возрасте начинать? Если вы всей душой любите «железо», то обычно стремитесь привлечь к нему близких – сначала любимых партнеров-супругов, а затем и появляющихся откуда-то детей, понимая, как это полезно для их тел и душ. Загрузив в огромную сумку нарядные спорт-шмоточки, банки с добавками и канистру воды, вы врываетесь в детскую,...