Сыр — это тот продукт, который сложно не любить. Но как же быть, если вы следите за фигурой или хотите похудеть? Хорошая новость: отказываться от сыра не нужно! Главное — выбрать правильный. Давайте разберёмся, какие сыры можно есть даже при дефиците калорий, и как включить их в рацион без вреда для фигуры и с удовольствием. ✅ Что делает сыр “подходящим” при похудении? Обратите внимание на три критерия: 🟢 Топ-7 сыров, которые легко впишутся в ПП-рацион: 1. 🥛 Рикотта  — 147–174 ккал / 100 г 💡 Совет: добавь ложку рикотты в овсянку или на тост — получится сытно и вкусно...

Горячие бутерброды с сыром — это просто, вкусно и уютно. Но от выбора сыра зависит, будет ли блюдо тягучим, хрустящим или нежным. Разбираемся, какие сорта идеально подходят для тостов, сэндвичей и гриль-пресса.  - Тает равномерно, создавая эффектные сырные нити.  - Имеет нейтральный вкус, сочетается с любыми добавками.  🔥 Лучше всего: для пиццы-тостов, капрезе-сэндвичей и панини.  ⚠ Минус: Может выделять много жидкости при плавлении.  - Плавится, но не растекается.  - Дает насыщенный сырный вкус и аппетитную румяную корку...