включаем ночью свет
Встали ночью в туалет, включили свет — и час не можете уснуть. Какой свет ночью не будит
Три часа ночи. Вы встаёте, идёте в ванную и щёлкаете выключателем. Потолочные светильники вспыхивают на полную, белая плитка отражает их со всех сторон. Вы щуритесь, моргаете, возвращаетесь в кровать. И лежите. Сон ушёл. Голова ясная, как утром. Разберу только это: почему ночной свет будит и какой свет позволяет дойти и вернуться, не просыпаясь. Яркий свет ночью — маленькое утро Глаз ночью привык к темноте и раскрыт. Любой яркий свет для него — удар: он резко подстраивается, и это само по себе будит...