Привет, друг! 👋 Если ты читаешь эту статью — значит, глаза у тебя пока работают (ура!). Но в каком состоянии они будут к вечеру — большой вопрос. Особенно если ты весь день пялишься в экран, сидишь под лампочкой из 2007 года и думаешь: "Что-то глаза чешутся, ну да ладно, потер немного — и норм..." 😅 Спойлер: не норм. Поэтому давай разбираться, какой свет полезен для глаз, а какой — подходит только для допросов в подвале ФСБ. 😉 Начнём с классики — естественный дневной свет. Это то, что придумала природа, и она, поверь, шарит...

Свет — это ключ к здоровью глаз и хорошему зрению. Представьте, что ваши глаза — это высокоточная камера: для получения качественных снимков (чёткого видения) ей нужен правильный свет. Если света мало, камера (глаз) – начинает «перенапрягаться», чтобы «сделать снимок» (сфокусироваться на предмете). Это как пытаться фотографировать в кромешной темноте — получится размытое и нечёткое изображение. Наш зрачок — это маленькое отверстие в центре глаза, которое меняет свой размер в зависимости от яркости света...