💯🤔Ближайший шаг Вашего партнёра к Вам. Будет ли. Какой💯
Не «золотые» 10 тысяч шагов: ученые назвали скорость, при которой обычная прогулка становится полезнее
Количество шагов оказалось не единственным ориентиром для здоровья. Исследования показывают, что большое значение имеют скорость, продолжительность и непрерывность движения. При этом совсем необязательно каждый день любой ценой добиваться заветных 10 тысяч шагов: даже более короткая прогулка может приносить заметную пользу, если идти достаточно активно, уверены специалисты Роскачества. И вот почему. Ученые из Городского университета Гонконга изучили данные фитнес-трекеров 66 483 человек и сравнили влияние умеренной и интенсивной физической активности...
Быстрее или больше: ученые указали на связь ходьбы с долголетием
Новое исследование показало, что для снижения риска ранней смерти могут иметь значение не только количество шагов за день, но и темп ходьбы. При этом более быстрый темп при меньшем числе шагов оказался сопоставим с более медленной ходьбой при большем количестве шагов. О том, как сочетание темпа и числа шагов связано с продолжительностью жизни, — в материале «Известий». Работа ученых опубликована в журнале British Journal of Sports Medicine (BJSM). Исследователи изучили данные участников британского...