В современном мире, насыщенном информацией о разнообразных диетах и методах похудения, дробное питание выделяется как эффективный и научно обоснованный подход к поддержанию здоровья и достижению оптимальной формы. В этой статье мы рассмотрим основы дробного питания, выявим его суть и раскроем связь с инсулиновыми качелями, играющими важную роль в регуляции уровня сахара в крови. Что такое дробное питание? Дробное питание – это концепция употребления пищи несколько раз в течение дня в маленьких порциях...