Простуда нередко застает нас врасплох. А ведь чем раньше начато лечение, тем больше шансов быстро избавиться от всех ее неприятных симптомов и не допустить осложнений, поэтому важно вовремя среагировать на появление первых признаков болезни. Но бежать в ближайшую аптеку для этого совсем не обязательно, потому что все необходимое наверняка есть у вас дома. Испытанный поколениями «арсенал» народных средств от простуды прост, доступен, а главное — эффективен. Наверняка почти в каждой семье есть такие рецепты...

Когда организм борется с вирусами, важно питаться легко, но полезно. Каши — идеальный вариант: они согревают, дают энергию и помогают иммунитету. Но не все крупы одинаково полезны при ОРВИ. Давайте разберёмся, какие каши стоит есть при температуре, кашле и слабости, а от каких лучше временно отказаться. ✔ Почему помогает: 💡 Как готовить: ✔ Польза при простуде: ⚠ Важно: Выбирайте белый рис — он мягче, чем бурый. Рецепт: Жидкая каша + отвар шиповника вместо воды. ✔ Чем полезна: 🍋 Усилить эффект: Подавать с тушёной печенью или лимонным соком (для усвоения железа)...