Вы можете сбросить вес быстро, в зависимости от того, сколько вам нужно потерять и насколько вы сосредоточены. Часто, простые, легкие изменения могут помочь вам увидеть результаты сразу. Так как же лучше всего похудеть? Вот мои лучшие 10 способов похудеть быстро. Ешь пораньше. Продукты, съеденные ранее в течение дня, генерируют больше энергии, чем продукты, съеденные позже в течение дня. Ваш метаболизм на самом деле выше в начале дня, что помогает вам сжигать калории в качестве энергии, в то время как эти же калории, потребляемые в ночное время, могут быть легко сохранены в виде жира...

Многие люди сегодня страдают от такой проблемы, как лишний вес. Часто он негативно сказывается на здоровье человека. Чтобы убрать лишние килограммы, большинство садятся на жесткие диеты. Такие диеты помогут скинуть вес в течение непродолжительного времени, но могут привести к еще более серьезным проблемам со здоровьем, чем просто лишний вес. Однако специалисты открыли весьма необычную безопасную диету, которая называется интуитивное питание. Интуитивное питание представляет собой набор пищевых привычек, в ходе соблюдения которых человек должен прислушиваться к желаниям своего тела и желудка...