Вы можете сбросить вес быстро, в зависимости от того, сколько вам нужно потерять и насколько вы сосредоточены. Часто, простые, легкие изменения могут помочь вам увидеть результаты сразу. Так как же лучше всего похудеть? Вот мои лучшие 10 способов похудеть быстро. Ешь пораньше. Продукты, съеденные ранее в течение дня, генерируют больше энергии, чем продукты, съеденные позже в течение дня. Ваш метаболизм на самом деле выше в начале дня, что помогает вам сжигать калории в качестве энергии, в то время как эти же калории, потребляемые в ночное время, могут быть легко сохранены в виде жира...

" Когда-то я был настоящим «хомяком» — человеком, который мог съесть всё, что не прибито к полу. Набрал 25 кг, а потом понял, что это не просто лишний вес, а настоящая проблема, которая мешает жить полноценно. И знаешь, что помогло? Не диеты, не изнурительные тренировки, а осознанный подход к тому, что я делаю каждый день. Если ты хочешь быстро похудеть и при этом сохранить энергию и хорошее настроение, читай дальше. Я поделюсь своим опытом и лайфхаками, которые работают. Почему диеты не работают? Сначала давай разберемся, почему столько девушек пробуют диеты, но результата нет. Потому что диета — это временное ограничение, а не изменение образа жизни...