Omega-3 - полиненасыщенные жирные кислоты критически важны для поддержания здорового состояния организма человека. Они относятся к категории соединений, которые не могут быть выработаны внутри человеческого тела, из-за чего их наличие в диете крайне необходимо. В число самых значимых кислот в этой группе входят кислоты со сложными названиями: альфа-линоленовая (ALA), эйкозапентаеновая (EPA) и докозагексаеновая (DHA) кислоты. Эти полиненасыщенные жирные кислоты выполняют ключевую функцию во многих...

Всем привет. С Вами сегодня Светлана. В этой статье мы разберем какие омега 3 лучшие, как их выбирать, и какие я сама выбрала для своей семьи. Для чего вообще нужны Омега 3, и как понять, что пора их попринимать? Омега 3 полиненасыщенные жирные кислоты, не синтезируется в организме человека. Они в первую очередь: Поэтому первый признак Недостатка омега 3 тусклость и расслоение волос, ломкость ногтей и дефекты, и сухость кожи. И конечно, стоит увеличить их дозировку всем, у кого склонность к повышенному давлению и лишнему весу...