Когда я только начинала разбираться в сахаре, мне казалось: ну подумаешь, сегодня 5, завтра 12 — главное, чтобы самочувствие было хорошее. Но с каждым новым врачом, с каждой новой статьёй и анализом я понимала: именно вот эта расхлябанность в цифрах и есть самая большая ошибка 😔 Так что если вы когда-либо думали: «Мне и при 10 нормально, зачем снижать?» — обязательно читайте дальше. Рассказываю простым языком, что считается хорошими цифрами сахара в крови, на какие ориентироваться и почему «пока всё в порядке» — не всегда безопасно...

Сахар в крови, или глюкоза, является важным источником энергии и снабжает питательными вещества органы, мышцы и нервную систему вашего организма. Организм получает глюкозу из пищи, которую вы едите, и перерабатывает, хранение и производство глюкозы постоянно регулируется сложными процессами, включающими тонкий кишечник, печень и поджелудочную железу. Нормальный уровень сахара в крови варьируется от человека к человеку, но нормальный диапазон для сахара в крови натощак (количество...