Правильное питание — это не просто модная тенденция или очередная диета на неделю. Это осознанный выбор, который влияет на наше здоровье, настроение и общее самочувствие. Давайте разберемся, что же стоит за этим понятием и как выстраивать свое питание так, чтобы оно стало истинным источником энергии и здоровья! Во-первых, правильное питание — это баланс. Это не значит, что нужно полностью исключить любимые блюда или сладости. Скорее, речь идет о гармонии между различными группами продуктов: белками, жирами и углеводами...