Как бодибилдер и человек, который стремиться иметь долгую, здоровую и качественную жизнь, я всегда читал статьи про полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и старался регулярно принимать эти кислоты в виде добавок или в форме рыбьего жира...

Принято считать, что рыбий жир — доступный источник витамина D и рекомендован всем, кто страдает от дефицита элемента, слабого иммунитета и нарушений костной ткани. Так ли это на самом деле, ответила врач-эндокринолог Елена Мамонтова. По словам эксперта, как витамин D, так и рыбий жир — питательные вещества, которые необходимы организму для нормального функционирования. Витамин D — это жирорастворимый витамин. Восполнить его запасы в организме можно с помощью рыбы, яиц и обогащенного молока. Кроме того, витамин D можно получить из специальных добавок...