Для большинства ребят каникулы ассоциируются с отдыхом, развлечениями и свободой от уроков. Однако правильное распределение времени в этот период важно не меньше, чем в учебное время. Рассмотрим, какой распорядок дня позволит школьникам провести каникулы продуктивно и интересно. Отдых организма начинается именно с качественного сна. Важно соблюдать режим даже в дни отдыха, иначе восстановить силы перед началом учебы будет сложно. Рекомендуемая продолжительность сна для подростков составляет около 8 часов...