Знание целевой частоты сердечных сокращений (ЧСС), характерной для вашего возраста, очень важно, потому что эта частота меняется с возрастом. Упражнение, выполняемое в пределах вашей целевой ЧСС, поможет получить максимальную отдачу от тренировки, ограничивая шансы на перетренированность...

Что такое пульс человека – знают все. Обычно под этим понятием подразумевается количество ударов в единицу времени. И все мы знаем, что этот параметр сильно меняется в зависимости от физического и психоэмоционального состояния человека. Например, нередко при описании сильного чувства страха говорят «сердце в пятки ушло». Статья носит ознакомительный характер. При проблемах с сердцем обращайтесь к врачу/специалисту! Таблица нормы пульса по разным возрастам в конце статьи! Само по себе слово «пульс» означает «толчок» или «удар»...