Какой должен быть пульс и давление во время ходьбы и занятий спортом?
С появлением фитнес-браслетов увеличилось количество обращений к кардиологам по поводу частого пульса во время ходьбы и физических упражнений. Раньше таких проблем не было просто потому, что люди не имели информации о своём пульсе и давлении во время любых нагрузок. Браслеты появились, а знания о нормальной физиологии сердечно-сосудистой системы нет. Поэтому растёт количество напуганных, но абсолютно здоровых людей или не совсем здоровых, но напуганных ещё больше. В моей практике был один случай,...
Как измерить свой пульс? И какой он должен быть до и после тренировки?
Не все знают, как это делать. Давайте разберёмся вместе. Советуем свериться с этой информацией и тем, кто уже всё знает и умеет. Это особенно важно, если: ✅ вы только начинаете заниматься, ✅ вы недавно перенесли какое-то острое заболевание или операцию, ✅ у вас уже есть проблемы с сердцем или давлением. ❓Как измерять пульс? Некоторые современные тонометры показывают и давление, и пульс. Если же такого тонометра нет, нащупайте пульс на запястье. Для этого одной рукой обхватите запястье другой так, как это указано на фото...